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-1.6kg

さてダイエット2ヶ月目が終了しました

6月は-1.6kgと言うことで達成ならずDIMG0425.gif


しかし少しでも痩せれた事は喜びましょうヾ(>▽<)ゞ



反省点は外食が増えてしまったことDIMG0545.gif


気合を入れなおして7月も頑張っていきたいと思います

今月ダメだったからと言って諦めないのが私のやり方

悲しんでも過去には戻れない

進むだけだぁ

今月も-3kg目指して頑張りま~すDIMG0465.gif
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-2.8klg( ̄ー ̄)v

キャ~DIMG0554.gif


ひっさびさのブログ更新ですぅ


やっとダイエットも5月の途中から再開でき
頑張った結果2.8kg減


ダイエットは我慢してするもんじゃないって
それが痩せる秘訣かも


私のダイエット方法は
・1ヶ月に-3kgを目差す
・毎日必ず体重をはかりカレンダーに記入
・甘い物やお酒は我慢しなくてもいいが
  食べ過ぎないようにと1日~2日は休む事も大切
・食事は温野菜多めで、必ず野菜から食べる
・1ヶ月の目標が達成しなくても、1ヶ月-3kgという数字はかえない
   
これだけは絶対守ってみたら体重は減るかもDIMG0545.gif


これからも一ヶ月事に経過を載せるので誰かも見て
頑張ってくれるといいな

私も無理せず毎月喜べる事楽しんで頑張ります

やっと-2kg(^▽^)V

ヒルズダイエットを始めて、今日で1週間と4日
やっと-2kgDIMG0049.gif


なかなか自分に合う置き換えがわからず
コアリズムと併用していたが、私の場合は筋肉質ですぐ筋肉がついてしまって
体重が落ちにくい為、昨日からコアリズムは一旦中止


ヒルズダイエットは昼夜と置き換え
これで様子をみてみる事に


ヒルズダイエット
結構おいしくてわたしは好きDIMG0124.gifだなぁ



気になる方はこちらをごらんください。
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